Toy Traume Orienteret Yoga
Terapeutisk Yoga

"Hvad de fleste mennesker ikke indser er, at traumer ikke er historien om noget forfærdeligt der er sket i fortiden, men rester af aftryk efterladt i folks sensoriske og hormonelle systemer"
"Den proces, det er at være et sikkert sted (i kroppen) og kunne opholde sig med de fornemmelser der opstår, og se, hvordan de kommer til en ende, er en positiv udviklingsproces. Yoga hjælper traumatiserede mennesker med deres krop, der kan opleves som om, kroppen har forrådt dem."

Bessel van der Kolk/MD
grundlægger af JRI Traumecenter, Boston, MA, USA.

TOY YOGA HOLD I AALBORG

Mandage 11-12 og 16-17
30. sep til 25. nov 
undtaget uge 42
8 gange til 400 kr (Lav pris da det er øvehold)
overføres til konto: 2360-6897354371
(skriv navn og hold tid i kommentarfelt)
Vi ses i Nørregade 22a, 9000 Aalborg

TOY 1:1
75 min
500 kr (prisen er lav da jeg er under uddannelse)


Traume Orienteret Yoga

TOY

Traume Orienteret Yoga hviler på fundamentet af den evidensbaserede metode Traume Center Traume Sensitiv Yoga (TCTSY), der er en kropsbaseret behandlingsform mod PTSD og komplekse traumer. 

Behandlingsformen er baseret på aspekter af traumeteori, neurovidenskab og tilknytningsteori. Som et supplement til samtalen kan TOY bruges til at bringe kroppen med ind i behandlingen af komplekse traumer og PTSD.
Med yogaen genopbygges neurologiske stier, som har været berørt af traumatiske oplevelser.

Hvad er et traume

Traume er blevet et ord vi støder på oftere og oftere, men hvad er et traume egentlig? Jeg vil starte med at henvise dig til citatet i overskriften...
Traume er mange ting, en ulykke der har efterladt et aftryk i din krop, en opvækst med en utryg eller desorienteret tilknytning, en oplevet situation hvor du ikke havde mulighed for at handle og måske blev efterladt med PTSD i kroppen. Et overgreb...
Al sammen situationer hvor du som menneske, barn, ung eller voksen har oplevet, at livet eller selvet har været truet i et omfang, der har sat sig i din krop og måske i din måde at være i verden på. Måske på en måde, så du ikke føler dig hjemme i dig selv, ikke mærker egne grænser og evnen til at sige til og fra, eller at kunne vedblive i relationer og mærke dig selv.
Traume Orienteret Yoga

Hvordan kan TOY hjælpe dig

TOY er en terapeutisk yogaform. Jeg tilbyder dig både TOY hold (60 min) og 1:1 (75 min), hvor vi hver gang mødes og laver et særligt tilrettelagt yogaset sammen. I 1:1 sessions opfølges yogaen af samtale, hvis du ønsker det.
I timen underviser jeg dig, gennem et inviterende sprog ("når du er klar", " i dit tempo") til at mærke kroppen, jeg inviterer dig til muligheden for at vælge og arbejde opmærksomt med tilstedeværelsen i din krop. Der er ingen fysiske guidninger (hands on), men hele tiden muligheden for at vælge til og fra gennem invitationerne til de forskellige øvelser. I 1:1 sessions supplerer vi yogaen med samtale når behovet opstår, enten undervejs eller efter yogaen.
TOY er baseret på tryghed og empowerment gennem til og fra valg. Med tiden er hensigten, at du genopbygger tilliden til din krop, din inde styrke og herigennem dig selv. Det er hensigten at du genopbygger fornemmelsen i din krop, din indre sansning (Interoception) og dine (krops)grænser og hermed dine behov, således at du mærker muligheden for at kunne sige til og fra.
Herved gives du muligheden for at genopbygge relationen til dig selv og vigtige andre i dit liv. 

Snowdrop Yoga ved Charlotte Nørgaard,  charlottenorgaard@snowdropyoga.com, tlf: 20715402, CVR-nr: 39231891