Yoga i din virksomhed

Ønsker du at skabe overskud og fællesskab, forebygge stress, øge trivslen eller bare imødekomme de spændte skuldre/nakke, eller den smertende lænd blandt dine medarbejdere.
Så kunne yoga og meditation være løsningen.

Her kommer et par muligheder til inspiration:
  • 60 minutters morgen/middags/eftermiddags yoga i forbindelse med kursus/personaledag/event. 
    • En fælles start på en dag, hvor i skal samskabe.
  • 45-60 minutters ugentlig yogaundervisning enten hos dig eller i mine lokaler i Aalborg.
    • Dine medarbejdere får på ugentlig basis løsnet spændinger i kroppen, kombineret med åndedrætsteknikker, der også kan bruges i det daglige til at få ro på krop og tanker. Yogaen bliver herved forebyggende for dine medarbejderes både fysiske og psykiske trivsel.
  • Personalepleje, yoga 1:1, fx ifm stress, 60 min.
    • En forebyggende eller behandlende indsats. Man ved at yogaen og arbejdet med åndedrættet styrker psyken og den enkeltes kontakt til sig selv, da kroppen og sindet forbindes, hvorved der hurtigt opleves forbedring i den enkeltes psykiske velvære.
  • 15/30 minutters online session, der kan tilgås når som helst, fx med fokus på nakke, skuldre og lændeområdet, der ofte er belastet af arbejde ved skrivebord.
    • Et hands on program til både forebyggende og øjeblikkelig løsning af spændinger i kroppen.
  • 15 minutters meditation, online session, der kan tilgås når som helst. 
    • Med lukkede øjne og EarPods i ørerne, får din medarbejder rettet opmærksomheden på åndedrættet til at skabe øjeblikkelig ro i krop og tanker, hvilket både kan være en hjælp her og nu, men på sigt øger den enkeltes psykiske velvære og trivsel.

Overvejer du at tilbyde yoga i din virksomhed, på ugebasis, i forbindelse med et kursus, et event, eller måske online sessions, der kan tilgås når som helst, så kontakt mig endelig, så vi sammen kan finde en løsning.
Yoga 1:1 kan suppleres med samtale til medarbejdere, der måske er på vej til en sygemelding, eller allerede er sygemeldt med stress.

Kontakt mig gerne for en uforpligtende snak, hvor vi sammen kan se på, hvordan en løsning kunne se ud for din virksomhed.


Snowdrop Yoga ved Charlotte Nørgaard, charlottenorgaard@snowdropyoga.com, tlf: 20715402, CVR-nr: 39231891